育児が原因で頭が痛い？マイルドイクメンも注意が必要な『育児頭痛』

育児が原因で頭が痛い？マイルドイクメンも注意が必要な『育児頭痛』
育児

マイルドイクメンも頭痛に注意

どちらかというと育児よりイクメンアピールに熱心なマイルドイクメンも、頭痛に注意が必要です。

仕事・飲み会・趣味・育児に追われていると、頭痛に悩まされるかもしれません。たまには、ゆっくり過ごす時間を作りましょう。

ただし、頭痛にかこつけて飲み会や趣味の時間をさらに増やすと、ママに怒られるかもしれません。ママも辛いはずなので、お互いが負担を減らせる方法を探ってください。

まとめ

育児に取り組むと身体的・精神的ストレスが増すので、緊張型頭痛に悩まされることがあります。

一次性頭痛なので大きな心配はありませんが、生活の質を著しく引き下げてしまいます。辛い症状が現れている方は、ストレッチや体操、マッサージなどに取り組むと良いでしょう。

ストレスが気になる方は、夫婦で協力して自分の時間を作ってみてはいかがでしょうか。心身のリラックスを図ることで、辛い症状を軽減できるはずです。

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ICHIpapy

東京の下町に住む一児のパピー。パパパパパピーの編集長として、マイルドに育児に取り組む。
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